Noticias de FIBO – Estas son las tendencias de fitness 2019

Sports & Fitness de Moritz Penne12. Abril de 2019 Escrito por Moritz Penne12. Abril de 2019Cartel del FIBO Show 2019

Actualizado por última vez el 4 de mayo de 2020 a las 9:46

Como lector de SchnellEinfachGesund, quieres estar al día con la última información sobre salud, fitness y nutrición. Por eso estuve en la FIBO, la mayor feria de fitness del mundo, que tiene lugar cada año en Colonia. Allí estaba buscando nuevos productos e ideas para su salud. He hecho la siguiente observación, que me gustaría compartir con ustedes:

Nutrición

FIBO comenzó como una feria de musculación y fitness puro, por lo que la necesidad de apoyar el crecimiento muscular ha permanecido. Esto significa sobre todo: mucha proteína. Mientras tanto, parece que todo, desde la cerveza hasta el helado, está hecho de proteínas.

De lo contrario, sobre todo los perezosos de entre nosotros, a los que no les gusta cocinarse, obtendrán el valor de su dinero. Las bebidas listas para beber y las comidas preparadas “saludables” parecen tener la ventaja aquí. Los productos bajos en carbohidratos y en keto (véase la dieta Atkins) también se están haciendo cada vez más populares.

YFood and Time Powder

YFood

YFood es una bebida compacta lista para beber, que se ofrece en botellas de 330 ml y 500 ml. El producto ya estaba en la “Guarida del León” y se puede comprar en muchos supermercados.

El fabricante hace publicidad con una comida completa para beber, con todo lo que necesitas. Sin embargo, me di cuenta de tres cosas:

  1. Con 500 kcal la botella grande tiene claramente muy pocas calorías para que me sacie de verdad. Si eres delgado y pequeño, esto puede ser considerado como una comida. Sin embargo, si se bebe el batido además de una comida, contiene demasiadas calorías y tiende a provocar más peso.
  2. Los ingredientes: El batido contiene leche baja en grasa y sin lactosa, aceite de girasol, aceite de canola, maltodextrina, fibra de avena, coco, carragenina, almidón de arroz y algunas vitaminas y minerales. Realmente saludable es otra cosa, pero la demanda de esta… bebida… era grande.

Esto significa que el batido contiene carbohidratos de cadena corta, combinados con aceites vegetales con un alto contenido de omega-6 y algunos nutrientes sintéticos. Para mí es absolutamente imposible si quieres comer sano.

YFood no tiene mucho que ofrecer en términos de gusto. Los sabores de vainilla, chocolate, café y bayas saben como lo que dice la etiqueta, pero de una manera artificial que recuerda a un batido de proteínas.

Por lo tanto YFood es para mí una buena alternativa a McDonald’s y Burger King, pero no una comida completa ni saludable.

Polvo de tiempo

Otra opción ofrece el polvo del tiempo. El polvo también se ofrece como una comida saludable para beber, pero en mi opinión es mucho más sofisticado que YFood.

El producto desarrollado por el biotecnólogo molecular Robert Smetana consiste en legumbres secas, granos, frutas y verduras. También es adecuado para los veganos y se puede mezclar con leche (leche de grano) o agua.

Contiene harina de nueces, copos de avena, lentejas, dátiles y algunas otras verduras y frutas. También contiene vitamina D3 y vitamina B12. Puedes conseguir el producto en los sabores chocolate, chai, baya, verde y agrio y verde y afrutado.

En combinación con la leche de almendras, el producto me ha convencido en términos de sabor y los ingredientes también están casi perfectamente combinados para mí. En comparación, Zeitpulver es el claro ganador en FIBO por un completo producto listo para beber.

Fit Taste y LunchVegaz

También se conoce de la “cueva de los leones” a la compañía Fit Taste. Puedes pedir las comidas preparadas saludables como bajas en carbohidratos, altas en carbohidratos, para la pérdida de peso y la construcción de músculos.

Los productos están disponibles en cada vez más estudios de fitness, supermercados y en la tienda online de la empresa. La calidad de los platos es muy buena y además del aceite de colza, los ingredientes son también muy buenos.

Por supuesto, no debe usar comidas preparadas todos los días, ya que se pierden muchas vitaminas y minerales al preparar las comidas. Pero si quieres comer rápido, este producto es una opción – justo después de los Primal Greens .

Si quieres comer comida vegetariana, LunchVegaz te ofrece una alternativa similar a Fit Taste. La comida vegana es preparada por nuestros propios cocineros y almacenada sin oxígeno, lo que significa que puede mantenerse refrigerada durante 30 días.

En términos de sabor, tanto el curry como el chile sin carne pueden estar a la altura de sus competidores carnosos y la calidad del producto también es convincente. Tanto si eres vegetariano como si no, LunchVegaz te ofrece una saludable comida preparada que puedes disfrutar en poco tiempo.

Aún más proteína

Como ya se ha mencionado, hay una cosa que no debería faltar en la mayor feria de fitness del mundo: …de las proteínas. Los fabricantes lo han reconocido y han añadido proteínas adicionales a más alimentos:

Carne seca y salchichas con proteínas

Los indios ya llevaban carne seca con ellos en la caza para que les dieran comida. Hoy la carne seca vuelve. Jack Links produce las tiras de carne seca, que son verdaderas bombas de proteína con 24-40% de proteína.

Encuentro que el producto tiene un excelente sabor, aunque la consistencia dura requiere una mandíbula fuerte. Además del sabor original de la carne de vacuno pura, también puedes probar el Teriyaki y el Sweet & Hot.

Como un saludable bocadillo intermedio, la carne seca es una alternativa real. Sin embargo, debe tener cuidado con la adición de azúcar y demasiada sal a los sabores. Los escabeches dulces a menudo contienen mucho.

Si la consistencia o el precio de la carne seca te desaniman y si eres un fanático del bifi, ahora hay una alternativa para ti: Grillido produce saludables salchichas fritas y con proteínas, así como chips de carne.

Estas últimas son rebanadas de pollo secas muy finas, con un mordisco muy crujiente y un 77% de proteínas. No encuentro las patatas fritas muy sabrosas, pero definitivamente son adecuadas como aperitivo.

Para los amantes del bifi está el Sportwurst. Esta saludable alternativa contiene más de 30 g de proteína y está hecha de carne de cerdo de alta calidad. Las alternativas hechas de carne con hierbas o chile también están disponibles en la tienda de la compañía.

Las salchichas de chile y hierbas saben muy bien y ofrecen un bocadillo saludable para el medio. Si te gusta la comida sana después de tu entrenamiento, la Sportwurst también puede ser una opción en lugar del batido de proteínas.

Para más información: grillido.de

Cerveza proteínica

Aparentemente, no queda nada que no se pueda comer sin proteínas. Incluso la cerveza está disponible ahora con aminoácidos esenciales adicionales. La cerveza sin alcohol contiene 21 g de proteína por botella y por lo tanto ya es comparable a un batido de proteínas.

Por supuesto que la cerveza todavía contiene algunos carbohidratos y gluten, que no es la taza de té de todo el mundo. En cuanto al sabor, recuerda a la cerveza de barril y probablemente no convenza a un amante de la cerveza.

Sin embargo, para mí es una alternativa mucho más saludable. Si quieres prescindir del alcohol, el Joybräu es una bebida sabrosa y saludable que puedes disfrutar con tus amigos.

Proteinfluff

Pumperl Gsund vende clara de huevo de huevos orgánicos y de granja, que se puede usar para hornear y cocinar. ¿Pero qué puedes hacer con la clara de huevo? Puedes azotarlo. Entonces se crea la llamada “pelusa de la proteína”.

La compañía lo hace con clara de huevo, eritritol, jarabe de tapioca y algo de polvo de fruta. El eritritol y el jarabe de tapioca también son adecuados para la cocina baja en carbohidratos, lo que significa que se puede elaborar un postre muy alto en proteínas.

Así que puedes tener un postre no tan poco saludable listo para la próxima cena, o puedes hacer un bocadillo alto en proteínas para el intermedio. Las pelusas están disponibles en los sabores fresa, frambuesa, grosella, chocolate, canela y coco.

Más información: https://www.pumperlgsund.info/

Suplemento alimenticio

Además de la creatina y la proteína del suero, así como cientos de productos de carnitina y quemadores de grasa, había nuevos suplementos dietéticos para ser probados en FIBO.

Melatonina

Para las personas con problemas de sueño y los viajeros frecuentes, la compañía Brain Effect, con sede en Berlín, ha encontrado una solución. El producto Sleep, que contiene melatonina, ayuda a las personas a dormirse después de días estresantes y largos vuelos.

Especialmente para los atletas y las personas preocupadas por la salud, el sueño es uno de los factores más importantes para ser eficiente y saludable. Si tienes problemas de sueño o si viajas mucho, prueba el producto.

EAA

En casi todos los productos de fitness se encuentran BCAA`s o también aminoácidos de cadena ramificada. Los fabricantes, como Nutri Plus, han descubierto ahora que la ingesta de BCAA después del entrenamiento acelera la regeneración y el crecimiento muscular, pero al mismo tiempo conduce a un desequilibrio en la proporción de aminoácidos esenciales.

La solución: directamente aminoácidos esenciales. Además de los BCAA, estos contienen todos los bloques de construcción de proteínas que tu cuerpo no puede producir por sí mismo. Por lo tanto, todo su sistema se beneficia con casi todas las funciones, ya que los aminoácidos son los bloques de construcción básicos de todas las enzimas, tejidos corporales y órganos.

Le recomiendo que lo tome en forma de tableta o el producto de Edubily, porque los aminoácidos esenciales no son una experiencia de sabor. Los polvos aromatizados a menudo contienen edulcorantes no naturales que no se toman con las pastillas.

Los aminoácidos esenciales pueden ayudarte en el ayuno y el ejercicio por la mañana, ya que no afectan a tu nivel de azúcar en la sangre y te saturarán.

Ordene los aminoácidos esenciales de Edubily.

¡Sí, has leído correctamente! Swarm es una empresa que produce barras de proteína a partir de polvo de grillo. Los insectos se consideran una de las futuras fuentes de alimentos y son extremadamente eficaces en la producción. Con 2 kg de comida se puede criar 1 kg de grillos. Para comparar: Para 1 kg de carne de vacuno se necesitan 25 kg de alimento.

Además, los grillos contienen muchos micronutrientes importantes como la vitamina B12, el zinc y el hierro. El polvo de grillo tiene un perfil completo de aminoácidos. Esto significa que contiene todos los aminoácidos esenciales.

Actualmente el bar está disponible en los sabores Red Berry, Chia Hazelnut y Raw Cacao. Lo que me molesta personalmente es que las barras sólo contienen el 17% de polvo de cricket y por lo demás principalmente dátiles y pasas. Esto los convierte en una bomba de azúcar de alto contenido proteico.

En mi opinión, los inventores también tienen que hacer algunos ajustes en términos de gusto. Pero si quieres probar algo nuevo y promover la sostenibilidad, puedo recomendarte este bar.

https://swarmprotein.com/

Martin ha escrito recientemente un artículo sobre insectos: Comiendo insectos

Entrenamiento

Desde culturistas hasta triatletas. En la FIBO se reúnen atletas de todas las disciplinas y por lo tanto hay muchas novedades para probar:

Trampolín

Una de las novedades que me llamó claramente la atención: el trampolín. Ya sea con un escalador incorporado, en grupo o con un dispositivo de salto de tres partes: el trampolín está de moda.

Algunos fabricantes anuncian que es mucho más eficaz que el footing y que quema casi el doble de calorías. Sin embargo, en mi opinión, esto depende principalmente de la intensidad del entrenamiento. Además, el jogging se suele hacer durante un período de tiempo más largo: Nadie salta 60 minutos en el trampolín, pero 60 minutos de jogging no es un problema para mucha gente.

El trampolín es mucho más que una diversión. Saltando salvajemente, escuchando buena música y todo eso con buenos amigos: Esto es lo que el nuevo movimiento representa. Si todavía no te entusiasman los deportes, un trampolín puede ser una forma divertida de aportar más movimiento a tu vida cotidiana.

http://alphajumping.com/

https://www.jumping-fitness.com/

Startseite

EMS

EMS son las siglas de Electric Muscle Stimulation y se ha utilizado durante muchos años en estudios especiales y clínicas de rehabilitación. El principio del entrenamiento se basa en el uso de impulsos eléctricos para dirigirse a grupos musculares específicos y entrenarlos específicamente.

Se realizan ejercicios normales como flexiones de brazos o de rodillas, pero se pueden tensar considerablemente más músculos a través de los impulsos eléctricos. Esto hace que el entrenamiento sea mucho más efectivo y holístico.

Mientras que en el pasado estabas atado a un dispositivo para la alimentación, los últimos dispositivos funcionan con una batería que puedes conectar a un traje de EMS. Ahora puedes entrenar en grupo en una superficie en lugar de sudar solo en el gimnasio con tu entrenador.
https://www.emsrevolution.com/de/

https://easymotionskin.com/de/

EMS Training

Entrenamiento de la moda

Los rollos faciales se conocen desde hace mucho tiempo. Ahora también están disponibles en madera. Esto no sólo es más sostenible, sino que también protege mejor contra posibles irritaciones de la piel. Además, la madera puede absorber el calor del cuerpo y naturalmente cede a la tensión.

El entrenamiento facial afloja las adherencias microfibrosas en los músculos, lo que estimula el metabolismo, aumenta la síntesis de colágeno y mejora la movilidad. Esto puede reducir el dolor a largo plazo y mejorar el rendimiento deportivo.

https://rollholz.com/

Especiales

Para mí, el avance de la electrónica en FIBO fue una característica especial. Casi todo el equipo está ahora conectado a un software que registra automáticamente el progreso del entrenamiento.

VR (Realidad Virtual)

Una característica especial para mí: La compañía francesa Reflex-On. Aquí entrenan lo que nunca antes se ha entrenado en un gimnasio: El cerebro. Con la ayuda de las gafas de RV, el aprendiz se coloca en una realidad virtual en la que es necesario reconocer ciertos objetos y apuntar hacia ellos.

Esto entrena los reflejos y la percepción espacial así como la comunicación de las diferentes áreas del cerebro. El sistema ya está siendo utilizado por los atletas olímpicos y ahora se instalará en los primeros estudios de fitness.

Home EN

E-GYM

Si no quieres usar tanto el cerebro cuando haces ejercicio, E-Gym tiene la solución para ti. En este gimnasio, ya no tienes que contar las repeticiones y las pesas, sino que simplemente sigues la pantalla. El equipo se ajusta individualmente a ti y exige todo tu cuerpo.

E-Gym se utiliza en más y más estudios de fitness en todo el mundo y es muy fácil de usar. Probablemente hay un estudio cerca de usted que ofrece este entrenamiento. ¡Vale la pena intentarlo!

https://egym.com/de/?noredirect=de_DE

Conclusión de FIBO 2019

Para mí, FIBO 2019 fue un acontecimiento y sacó a la luz muchos productos nuevos. Especialmente las comidas preparadas de Fit Taste o Lunch Vegaz se quedaron en mi memoria cuando el tiempo es corto.

Estoy esperando el desarrollo de los productos de los insectos, que definitivamente parecen estar a la vanguardia en términos de sostenibilidad. Si aún no eres un entusiasta de los deportes, un trampolín puede ser una excelente solución para que entrenes con diversión.

Diviértete con las inspiraciones y espero con interés tus experiencias con los productos.

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Fuente de la imagen

Foto de la portada: @ https://www.fibo.com/local/media/FB-Fibo-en.jpg

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es un entrenador de fitness y crossfitter y ha sido un gran entusiasta de la salud, los deportes y el fitness durante 7 años. Quiere mostrarte que todo lo que necesitas para un cuerpo feliz, sano y en forma ya está dentro de ti.

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