Los 10 mejores blogs de fitness 2019

Sport & Fitness por Martin Auerswald, M.Sc.24. Enero 2018 Escrito por Martin Auerswald, M.Sc.24. Enero 2018

Última actualización 10 de marzo de 2020 22:47

Una y otra vez me preguntan qué blogs me gusta más seguir sobre fitness y nutrición para reunir nueva información, aprender más y ampliar mi horizonte. Por lo tanto, me he sentado y resumido mis blogs favoritos para ustedes aquí. Los mejores blogs de fitness en Alemania – ¡aquí están!

He estado en línea como blogger durante unos cinco años, y los blogs fueron lo primero que me hizo interesarme en el fitness y la nutrición. Por otro lado, han sido compañeros leales y valiosas fuentes de información desde entonces. Además, conozco a muchos de los operadores personalmente y los apoyo plenamente no sólo profesionalmente sino también personalmente.

Blogs de fitness en Alemania – ¿Quién dice que son los mejores?

Por supuesto que esta expresión “el mejor” es puramente subjetiva en este caso. Seguramente también hay criterios por los que puedes presentar objetivamente los blogs como buenos o malos, o incluso como los mejores. Pero a menudo son los sitios web más pequeños y no tan conocidos los que tienen la mejor información, la mayor competencia profesional y también la menor publicidad en su sitio.

Utilizo los siguientes criterios para integrar un blog en esta lista

• competencia técnica del operador
• La simpatía y la humanidad del operador
• Contenido informativo de los artículos (Fitnessfreaks.de se cae con él)
• orientación del contenido hacia la aptitud física y la nutrición
• prueba científica
• Voluntad de innovar para seguir siendo interesante a largo plazo
• beneficio personal para mí, pero también para mis clientes
• otros canales como podcast, YouTube, boletín de noticias,…

Con estos criterios simples y comprensibles he enumerado estos canales. He estado siguiendo la mayoría de estos blogs (Fitnessblogs Alemania) durante varios años y puedo recomendarlos todos.

Los 10 mejores blogs de fitness en Alemania sobre fitness y nutrición

Blogs de fitness #1: YouOptimized

página web: https://yoptimized.com

Fundador: Clemens Kohlbacher, Biohacker y Health Nut

Contenido: Consejos de salud, nutrición saludable, suplementos para ciertas situaciones de la vida, manejo del estrés – un moderno blog de biohacking y fitness que también trata muchos temas de salud.

Nivel de dificultad: de fácil a media

Recomendado para quién: Personas interesadas en la construcción de músculos, biohackers, y la optimización de la salud natural.

Artículo de ejemplo: Rutina de la noche – Para más éxito y mejor sueño

Blogs de fitness #2: MarathonFitness

página web: www.marathonfitness.de

Fundador: Mark Maslow, entrenador personal y periodista deportivo

Contenido: Todo tiene como objetivo lucir bien desnudo. Mark tiene las habilidades correctas, el estilo de escritura correcto y un talento para empaquetar y entregar fácilmente el contenido correcto. Los artículos cubren una amplia gama de blogs de nutrición y fitness y están llenos de consejos prácticos, pero sin lastres innecesarios.

Nivel de dificultad: medio

Recomendado para quién: Personas interesadas en la salud y la nutrición con información de fondo y consejos prácticos. Todos los que valoran la eficiencia del tiempo. Pero también muy bueno para los principiantes.

Más canales: Podcast (Fitness con M.A.R.K.)

Artículo ejemplar: ¿Cuánto tiempo pasa antes de que te veas bien desnudo?

Blogs de fitness #3: Aesirsports

Página web: www.aesirsports.com

Fundador: Damian Minichowski

Contenido: Uno de los primeros blogs de fitness en Alemania, ahora también con un gran portafolio sobre nutrición. Muy diversificada, siempre profesionalmente competente y comprensible. Muchos autores invitados de primera clase. Los artículos contienen tanto información de fondo como consejos prácticos para la vida cotidiana. Quizás el mejor blog alemán especialmente para culturistas.

Nivel de dificultad: medio

Recomendado para quién: Atletas de poder y entusiastas del deporte que quieran profundizar un poco más en el tema. Como hay tantos planes de entrenamiento gratuitos, el sitio también es particularmente adecuado para los atletas de fuerza que quieren utilizar su tiempo eficientemente.

Más canales: Canal de YouTube, muy simpático e interesantemente implementado

Artículo ejemplar: I’d HIIT it: Una guía de entrenamiento a intervalos para acompañar el entrenamiento de fuerza

Blogs de fitness #4: Edubily

Página web: www.edubily.de

Fundador: Christoph Michalk; estudió biólogo y triatleta Ironman

Contenido: Muy amplio, ya que Chris se ocupa de los fundamentos biológicos del cuerpo humano. Luego utiliza este conocimiento para hacer que el cuerpo humano en todas sus facetas sea comprensible para nosotros. Hay muy pocos blogueros que puedan sostener una vela por su experiencia. Pero un cinismo muy bello y humano siempre permanece en sus artículos. Todo lo que se puede probar en el deporte y la nutrición ya lo ha hecho y comparte este conocimiento.

Nivel de dificultad: Medio a difícil

Recomendado para quién: Para cualquiera que quiera estudiar los fundamentos biológicos del cuerpo humano. Para todos los que quieran profundizar un poco más en la materia y la bioquímica. Pero también para los principiantes que simplemente quieren consejos prácticos y pueden ignorar la bioquímica.

Más canales: Libros en Amazon [Libro 1]* [Libro 2]*, ¡muy recomendado!

Artículo ejemplar: Perder peso con los carbohidratos

Blogs de fitness #5: Ben Greenfield

Página web: www.bengreenfieldfitness.com

Fundador: Ben Greenfield; estudió ciencias de la nutrición y fisiología, deportista extremo, superhombre

Contenido: El único blog en inglés de esta serie. Veo a Ben como la versión americana de mí. Interesado en todo, quiere probarlo todo, quiere ser un superhombre así como tener una familia. Y de alguna manera lo tiene todo bajo un mismo techo. Su competencia profesional en el mundo anglosajón es difícilmente superable, sobre todo el podcast es muy atractivo para mí.

Nivel de dificultad: medio a difícil

Adecuado para quién: Todos aquellos que quieran tener los antecedentes técnicos del cuerpo humano así como consejos prácticos concentrados. Y especialmente todos aquellos que quieren mirar más allá de su propia nariz y ver de primera mano las nuevas, interesantes y descabelladas tendencias de los EE.UU.

Más canales: Podcast (Ben Greenfield Fitness Show), libro en Amazon*, www.getkion.com

Artículo de ejemplo: Cómo conseguir un cuerpo destrozado con dos entrenamientos estilo gimnasta por semana

Blogs de fitness #6: MyProtein

Página web: www.myprotein.de

Contenido: Contenido muy amplio – blogs de fitness y blog de nutrición. Poca información de fondo, pero pura aplicación. Tantas recetas, planes de entrenamiento, consejos de entrenamiento, consejos de nutrición y más. Siempre corto y muy comprensible. Yo mismo también estoy activo para este bloque. Puedes encontrar mis artículos sobre MyProtein aquí.

Nivel de dificultad: fácil

Otro canal: Tienda en línea – El mayor proveedor de nutrición deportiva de Europa con (interesante para mí) probablemente el mayor surtido de suplementos dietéticos para todas las aplicaciones posibles.

Artículo ejemplar: ¿Qué hay del alcohol?

Blogs de Fitness #7: Fitvolution

Página web: www.fitvolution.de

Fundador: Jan; entrenador personal, practicante de PNL, entrenador médico de fitness

Contenido: El blog más reciente de mi pequeña serie. Como en el caso de Marathon Fitness, los consejos prácticos son fáciles de empaquetar y se presentan de forma amigable. Uno de los blogs más prometedores de Alemania. Los autores tienen la experiencia adecuada y el corazón en el lugar correcto. Para mí, este blog construye un puente entre la ciencia de la nutrición, la fisiología y el biohacking.

Nivel de dificultad: de fácil a media

Recomendado para quién: Principiantes y estudiantes avanzados que valoran la eficiencia del tiempo, pero que desean leer la información de fondo biológica.

Artículo ejemplar: Pre Workout Booster – Todo lo que necesitas saber sobre Workout Booster

Blogs de fitness #8: Estado Primario

Página web: www.primal-state.de

Fundador: Janis Budde; apasionado agricultor orgánico y orador

Contenido: La mayor plataforma de biohacking de Alemania con una gran tienda online. Un biohacker es alguien que quiere descubrir las debilidades de su cuerpo y eliminarlas paso a paso. Luego optimiza todo lo que puede ser optimizado: deportes, sueño, nutrición, mentalidad. He estado trabajando con el Estado Primario durante mucho tiempo y los he llevado absolutamente a mi corazón. También es el mayor proveedor de Alemania de suplementos dietéticos de la mejor calidad posible.

Nivel de dificultad: de fácil a media

Más canales: Podcast (Biohacker Podcast), Canal YouTube, Instagram, Tienda Online*

Artículo de ejemplo: Cortisol – Cómo reconocer y eliminar el estrés crónico

Blogs de fitness #9: Flowgrade

página web: www.flowgrade.de

Fundador: Maximilian Gotzler; biohacker y autor

Contenido: Una plataforma de biohacking muy grande también en Alemania. Max está particularmente interesado en el mercado americano y del norte de Europa e intercambia mucha información con los expertos que allí se encuentran. Así que trae información y noticias a Alemania, lo que nadie más hace. Su experiencia, especialmente sobre el estado de flujo, la nutrición cetogénica, los suplementos dietéticos y la medicina funcional es inmensa.

Nivel de dificultad: de fácil a media

Recomendado para quién: Biohackers, pensadores laterales, gente interesada en nuevos conceptos y tendencias,

Más canales: Podcast (The Flowgrade Show), Libro de biohacking*, Flowfest (evento anual de biohacking)

Artículo de muestra: 17 lecciones del Flowfest 2017

Blogs de fitness #10: Dr. Strunz

Página web www.strunz.com

Fundador: Dr. Ulrich Strunz; médico deportivo, médico ortomolecular, triatleta Ironman

Contenido: El Doctor Strunz es uno de los veteranos de los nuevos blogs de fitness y nutrición. Ha estado involucrado desde el principio, especialmente con los bajos niveles de carbohidratos y tiene un enorme conocimiento del cuerpo humano. Sus conocidos libros, que básicamente tratan de una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas con mucho deporte, aire fresco y están dirigidos a los jóvenes, ya han sido capaces de motivar a cientos de miles de personas a llevar una vida más saludable.

Los libros están por supuesto escritos de una manera algo escabrosa y simple, pero el mensaje que transmiten es acertado.

Nivel de dificultad: de fácil a media

recomendado para quién: principiantes, jóvenes e interesados

más canales: Foro y libros*

Artículo de ejemplo: La proteína hace que el riñón sea joven (¡lo sabía!)

Estos artículos pueden ser de interés para usted, así como los blogs de fitness:

Conclusión – Mis favoritos entre los blogs de fitness en Alemania

Espero poder ayudarles hoy y ampliar un poco su horizonte.

Hay muchos blogs y blogs de fitness en Alemania ahora. Pero los blogs realmente buenos, con experiencia, buenas habilidades de escritura, información de fondo y consejos prácticos, no son realmente muchos.

Cada blog es un poco diferente, apunta a un grupo objetivo diferente y ofrece diferentes tipos de artículos e información. Todos ellos han estado conmigo a lo largo de los años y pueden ser recomendados incondicionalmente.

¡Diviértete navegando!

#Blogs de Fitness

0FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmailMartin

es bioquímico, biotecnólogo molecular (TU Munich) y ha adquirido experiencia en investigación clínica (Hospital Universitario de Erlangen) Su objetivo es impartir el conocimiento de cómo cada uno puede tomar su salud de nuevo en sus manos. Otras publicaciones de Martin pueden encontrarse en varias revistas médicas, Autoimmunportal, Hempamed, Primal-State y Bio360.

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Comentarios

Daniel | Sports-Insider28. Marzo 2018 – 13:33Gracias

por los consejos. El paisaje del blog es tan confuso que es difícil encontrar las perlas. Especialmente el blog de Christoph

Michalk que no conocía todavía, aunque tiene muchos conocimientos adicionales para mi vida deportiva diaria. ¡Gracias por eso!

Responde a Martin Auerswald28. Marzo 2018 – 17:43Gracias

por tus comentarios Daniel
Feliz navegación y todo lo mejor,
Martin

RespuestasBerislav Valentin19. Abril 2018 – 8:53Gracias

, por todos los

valiosos

consejos Martin.
Saludos desde Wuppertal
Berislav

Responde a Martin Auerswald19. Abril 2018 – 12:25Gracias

por los comentarios de Berislav

Que se diviertan navegando y saludos desde Munich,
Martin

RespuestasPeter B.27. Julio 2018 – 9:34Hola

Martin,
estos son realmente grandes blogs que has listado aquí!

Algunos de ellos

los leo regularmente.

Saludos cordiales,
Peter

RespuestasDennis7. Septiembre 2018 – 11:57Gran

post, grandes blogs! Algunos ya los conocía. Si te decides por el fitness, la nutrición y una vida más consciente, definitivamente deberías echar un vistazo a estos blogs. La inspiración y la motivación es algo que todos podemos usar

!

Responde a Nico3. Enero 2019 – 15:51Gracias

por la diversa lista de blogs. Tengo algunos sitios estupendos que visitaré más a menudo en el futuro.

También me gusta tu blog, ofrece un gran contenido, es simple y coordinado en colores (lo que hace que la lectura sea mucho más agradable)

.

Responde a Victoria2. Agosto 2020 – 12:35Super

! Gran visión general y blogs prometedores

Respuestas