1 Razón para dejar de leer los artículos de fitness basados en listas numéricas

La popularidad de los contenidos breves en la industria del fitness es asombrosa, especialmente considerando la complejidad del tema. Llamar la atención por llamar la atención ahora eclipsa la importancia de los contenidos de alta calidad.

Se me dice que debería intentar captar su atención en la primera línea, que más tarde bajaré el tono para hacer un punto más razonable. Esto se debe a que los estudios de comportamiento humano muestran que las personas son más propensas a participar por negatividad u objeción que por acuerdo. Sólo tienes que mirar la sección de comentarios de un controvertido video de YouTube para confirmarlo.

El esfuerzo es universal.

La lucha por mejorarnos a nosotros mismos es característicamente humana.

Internet se está haciendo el tonto

La parte triste de esta orientación sobre mi capacidad de atraer a los lectores es que es verdad. No puedes hacer un punto si nadie va a leer sobre ello. Me dicen que no exceda las 1.400 palabras porque estás demasiado impaciente por desarrollar una idea más allá de eso, en el sentido literario. Esto es precisamente por lo que la gente recorre Internet y hace clic en las respuestas fáciles de leer para los problemas de fitness.

Leer y descifrar más de 1.200 páginas de Verkhoshansky requiere tiempo y normalmente es una buena razón para hacerlo. El libro “The Lore of Running” del profesor Tim Noakes aclarará cientos de miles de preguntas relacionadas con múltiples disciplinas. Pero la población en general no sobrevivirá a las casi 1.000 páginas, porque no está dividida en puntos de bala y no se le vende en una escala de tiempo propicia.

“6 maneras de ver tus abdominales para el verano” está escrito específicamente para la persona que nunca verá sus abdominales – nunca. “10 trucos para arreglar tu cuclillas” no te funcionará porque estás demasiado ocupado tratando de hacerte un número impresionante leyendo basura en lugar de estar en cuclillas. No es que estos artículos no tengan información pertinente, ya que los autores son generalmente bien considerados, pero la información es una pistola de balines en un mundo que requiere un rifle de francotirador de alta potencia.

Defina su propósito

Así que a pesar de mi desdén por escribir un corto artículo de “lista para arreglar”, no soy poco sincero, y tengo una razón por la que estos artículos no proporcionan casi nada para ti.

No responderás a tus problemas de forma física con una infografía o una lista conveniente. Necesitas un cambio en tu intención.

La mayoría de la gente no tiene una verdadera razón para hacer las cosas que hacen. ¿Por qué quieres un paquete de seis? ¿Por qué necesitas ser más fuerte, y qué tan fuerte es lo suficientemente fuerte? Tenemos que profundizar en las razones por las que, más allá de la atención que podríamos recibir de la publicación de una auto-adhesiva de baño bien iluminada. Nuestra longevidad depende de ello.

Queremos movernos porque mejorará el cerebro. Esta lucha por mejorarnos a nosotros mismos es característicamente humana. Con nada más que un esfuerzo inútil, hacemos progresos insignificantes – o peor, nos convertimos en personas insignificantes.

Este progreso sólo se produce con un propósito subyacente. Hay una razón por la que las citas de Nietzsche están dispersas en las imágenes de motivación de la aptitud física. Es porque llevan intención, fortaleza, y son indiscutiblemente brillantes. Las mayores hazañas de los seres humanos han tenido un drástico propósito filosófico, por lo que se deduce que deben diseñar sus esfuerzos para tener la misma aspiración significativa.

El progreso sólo se produce con un propósito subyacente.

Entrena de manera que te permita explorar tu propia integridad, y luego no te rindas.

No lo dejes.

La vida se define especialmente por no renunciar. Nuestra práctica de esta cualidad da propósito y significado al entrenamiento. Las hazañas que tenemos en alta estima se consideran como tales porque implican dejar atrás el deseo de abandonar y rechazar la invitación autoimpuesta de tomar el camino más fácil.

Una forma sencilla de producir este efecto en el entrenamiento es darse una salida. Construye entrenamientos que te hagan cuestionar tu propia habilidad para terminar, justo a la mitad del camino. Entrena de una manera que te permita explorar tu propia integridad, y luego, simplemente – no te rindas.

Algunos viejos compañeros de entrenamiento y yo solíamos hacer cumplir esta regla: “Si está escrito, así debe hacerse”. Todo lo que suba a la pizarra debe ser terminado, no importa cómo subestimes el trabajo. Una escalera de 1-30-1 de impulsores con mancuernas nos hizo cuestionar nuestra propia cordura sobre dos repeticiones en la parte declinante del entrenamiento. Pero terminar casi 1.000 repeticiones en poco más de dos horas no dejaba dudas sobre si teníamos intención e integridad.

El esfuerzo es universal

La aplicación de la intención y la integridad trasciende el deporte. Elimina las barreras entre subculturas que normalmente están separadas por una afiliación de tipo sectario. El esfuerzo es universal. El reconocimiento de esto puede dar forma a su viaje y abrir las puertas a muchos gimnasios, relaciones e ideas que de otra manera se le escaparán.

Lo que tienes en común con las personas que ya han logrado lo que deseas lograr no se encuentra en una lista. Se encuentra en un enfoque filosófico y propositivo del esfuerzo.

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